반응형 혈당조절식단1 혈당 낮추는 방법 7가지 — 당뇨 예방을 위한 생활습관 우리나라 당뇨병 환자가 600만 명을 넘었어요. 더 심각한 건 당뇨 전 단계(혈당이 애매하게 높은 상태)까지 포함하면 훨씬 더 많은 분들이 위험에 노출되어 있다는 사실이에요. 당뇨는 초기에 아무 증상이 없어서 모르고 지내다가 합병증이 생긴 후에야 발견되는 경우가 많아요. 오늘은 일상에서 혈당을 관리하고 당뇨를 예방하는 방법 7가지를 알려드릴게요.당뇨, 혈당이 높으면 왜 위험한가요?당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못해 혈액 속 혈당이 높아지는 병이에요. 혈당이 오래 높게 유지되면 혈관과 신경이 손상되면서 심각한 합병증이 생겨요.당뇨 합병증으로는 시력 저하(당뇨망막병증), 신장 기능 저하(당뇨신증), 발 괴사(당뇨족부병변), 뇌졸중, 심장병 등이 있어요. 당뇨는 완치보다는 관리.. 2026. 3. 24. 이전 1 다음 반응형